Como
Perder de Peso?
Con La Dieta Adecuada La Desintoxicación
De Colon Y De El Hígado, Perder Peso Es Tan fácil Como Rápido.
Aquí una dieta rápida efectiva
y fácil.
Elije uno de estos menús para perder de peso;
Desayuno
y merienda
1.- Un yogur desnatado.
2.- Dos tostadas con mermelada Light
o con queso descremado.
3.- Café, té o infusión
Para
comer
1.- Pollo a la plancha o hervido
sin piel y Ensalada vegetales
2.- Filete de ternera y Ensalada
vegetales
3.- Champiñones o berenjenas a la
plancha con Ensalada vegetal Una porción de piña o melocotón
4.- Filete de pescado al papillón
y Ensalada mixta.
5.- Pescado al horno con Puré de
manzana o de calabaza.
6.- Arroz integral con pescado,
marisco o pollo y Un melocotón
7.- Pescado al papillón y Compota
de manzana.
Para
cenar
1.-Patatas al horno y Tortilla de champiñones con
cebolla más Ensalada de frutas.
2.- Pimiento al horno y Dos kiwis más Soufflé de
calabaza.
3.- Media porción de espaguetis con salsa de tomate
sin queso
Ensalada de frutas.
4.- Ensalada de verduras frescas y Una naranja
Como Perder de Peso? No te saltes o pierdas alguna
comida y si
la sigues en una semana perderás de 2 a 4 kilos.
Un dato muy importante para perder de peso,
tu último alimento del día debe ser antes de acostarte, debes de tomarlo mínimo
3 horas antes y unos minutos antes de dormir tomar agua simple sin endulzante o
colorante, debes de tomar entre 200 y 500 mililitros.
Esto
hará que la digestión se realice en forma normal y que tu metabolismo no se
haga lento así como al tomar agua eliminas la sensación de hambre y tu cuerpo tendrá
suficiente agua para metabolizar la grasa y eliminar las toxinas mientras
duermes para perder de peso
...........................................Continuar Como Perder De Peso
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